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哪些食物含b12多呢

发布时间：2024-07-08 07:15
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动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆类等。自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的，因此多存在于动物性的食物中，以肝脏、...

回答：意见建议:维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝,肾,肉类,乳制品,鱼,贝类和蛋类.植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,比如我国四川省民间...

你好，含B12 高的食物有，芒果，鹌鹑蛋，牛奶，鸡肝，羊肝，牛肉，鸡肉，羊肉，银鱼，鲫鱼，虾，鸡蛋，酸奶，奶酪...

黄豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子，含的赖氨肌醇维b12比较多。

维生素B12多存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大...

富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼...

绿藻(ChlorellaandSprirulina)所含的维他命B12、蛋白质以及其它营养成分，牛肉和肝脏都比不上。慈姑，海带、全麦、小麦、米糠、糙米、香菇、大豆、黄豆、果仁、紫...

膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12 维生素B5通常称尼...

1、富含维生素B12的第一类食物，就是动物的肉类，尤其是瘦肉类，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的肉类当中，都能够为机体提供丰富的维生素B12。2、第二类...